
教你看 iPhone 上你每天花最多时间用的 App 是哪个
大家有想过自己每天用哪个 App 最多呢?是浏览器 Safari、Chrome 还是 Edge?是 IG 还是 FB 或是最新的 Threads 呢?今天我们要跟大家分享一个小技巧,带你了解你每天、每周的时间到底都花在哪个 App 上。
通过 iPhone 屏幕使用时间了解 App 使用状况
在 iPhone 内有一个功能叫做「屏幕使用时间」,他会帮你统计每一个 App 的使用状况然后整理成简单的图表和表格给你看。
你可以开启 iPhone 设置的「屏幕使用时间」这个功能,这里看到的这个图表是你所有设备加总的屏幕时间,包含登录相同 Apple ID 的 iPad、Mac 都会一起显示。
点选「查看所有 App 与网站活动」这个按钮,右上角会有「设备」这个选项,这里可切换要显示所有设备还是个别设备的屏幕使用时间结果。
你可以依照「周」和「天」来显示,你可以从上面的标签功能切换,或是在「周」检测模式下,点选其中任一天的长条图,也会切换显示当天的 App 使用时间。
长条图的颜色代表不同类型的 App 屏幕使用时间佔比,在画面上会标示出屏幕使用时间最长的前三类 App,灰色的部分就是在这三类以外的 App 屏幕使用时间。
然后在图表的下方,就会依照使用时间的长短来排序 App 的使用状况,包含你最常去的网站也会显示在这里。
了解拿起手机的频率
iPhone 屏幕使用时间下面的「拿起频率」,指的是这隻 iPhone 从待机状态被拿起来使用的次数,也就是说如果你一整天从醒来开始都一直在用手机,这中间完全没有进入待机状态,那么这天的拿起频率就会是 1 次。
这里还会记录你每一天第一次拿起手机的时间是几点,拿起手机的频率是几次;下面也会列出你每天拿起手机后通常第一个使用的 App 是哪一款。
这个拿起频率可以检测你每天有多频繁去注意手机的信息、有多频繁从生活中拿起手机来使用;拿起频率过高不一定就表示不好,这需要搭配检测你的生活习惯、工作状态,假设你的工作很忙碌但拿起手机的频率还是很高,或许就表示你容易因为手机分心。
查看收到通知的次数
在 iPhone 屏幕使用时间里面还会有一个「通知」次数,这会统计你的 iPhone 每天收到多少则通知、每个 App 发出通知的次数是多少。
如果你觉得每天收到的通知太多、通知的推播太耗电什么的,就可以从这里看看要从哪个 App 的推播先下手关闭。
怎么看自己最常用哪个 App:总结
通过上面提到的方这几个功能,就可以了解你每、每周最常用的 App 是什么,甚至你也可以看看你的男朋友、女朋友有没有偷偷用什么奇怪的 App、看什么奇怪的网站(小声 🤫)。
除此之外,屏幕使用时间还可以限定 App 每天可以使用多久、哪些 App 不能使用….等,这些在之后的文章中我会再另外介绍。